O nosso curso inicial, Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101), online ou presencial, é um pré-requisito para o Sarga Bodywork Advanced Online (Sarga 102 Online).

Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) é composto por dois cursos. Pode consultar o programa de cada curso abaixo:

1. Técnicas Avançadas
2. Adaptações para Marquesas Elevadas

O nosso objetivo é fornecer equipamento Sarga Bodywork adaptado ao seu estilo de trabalho corporal.

Antes de efetuar qualquer compra, por favor dedique algum tempo a rever as secções de Ferramentas e Materiais do curso online, para ficar a par das considerações de segurança e montagem de cada tipo de prática.

Abaixo encontra uma lista recomendada de materiais para começar:

Para prática no chão:

• Mesa de massagem portátil com “cabos de libertação shiatsu” ou a possibilidade de desapertar uma extremidade de ambos os cabos horizontais da estrutura inferior
• Ferragens para fixação da seda (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Blocos de yoga ou um banco baixo, entre 20 e 30 cm de altura, para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para trabalho no chão
• Chinelos higienizáveis para tratamentos
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em mesa elevada:

• Mesa de massagem que cumpra todas as especificações indicadas na secção de segurança e equipamento abaixo
• Ferragens para fixação da seda (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Banco entre 63 e 76 cm de altura para técnicas sentadas
• Chinelos higienizáveis para tratamentos
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em futon/tapete

• Futão ou tapete de terapia
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Blocos de yoga ou um banco baixo, entre 20 e 30 cm de altura, para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para trabalho no chão (caso o seu tapete tenha mais de 10 cm de altura)
• Chinelos higienizáveis para tratamentos
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Os terapeutas que têm o perfil ideal para praticar Sarga Bodywork responderão sim a todas as questões abaixo:

• Tem experiência e competências avançadas em trabalho corporal?
• Tem excelente equilíbrio e controlo de movimento?
• Tem capacidade para manter um foco excecional, paciência e uma presença enraizada?
• É sensível ao sistema nervoso e às preferências de contacto dos seus clientes?
• Tem uma prática somática como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• É apaixonado por exercício, movimento e saúde?
• Está em excelente condição física?

Sarga Bodywork torna-se mais fácil com a prática, no entanto, aprender esta modalidade pode ser exigente no início e uma boa condição física (nomeadamente força isométrica) é essencial para tirar o máximo partido de um curso de Sarga Bodywork. Yoga, Pilates, dança, artes marciais, ou qualquer prática corporal que promova força e flexibilidade vai ajudar na preparação para a prática de Sarga Bodywork.

Para cursos de Sarga Bodywork em marquesas elevadas:

Sabemos que o peso, por si só, não determina a condição física, equilíbrio ou capacidade. No entanto, por razões de segurança, pedimos que nos informe se tem menos de 45 kg, mais de 80 kg ou se mede 1,83 m ou mais de altura. Podemos querer obter mais informações para garantir que as técnicas ensinadas nos nossos cursos podem ser realizadas com segurança e dentro dos limites de trabalho das marquesas nas nossas salas de formação, especialmente porque a Sarga Silk permite aos profissionais gerar força adicional para além do peso corporal. Note que se tiver mais de 80 kg, mas cumprir os nossos 4 requisitos de condição física, poderemos ter outras opções para si – fale connosco!

Além disso, disponibilizamos cursos em marquesas ou colchões para trabalho no solo, onde os parâmetros biométricos e a condição física são menos relevantes. Embora a força e preparação física básicas continuem a ser importantes, a prática no solo oferece aos profissionais uma superfície de trabalho mais ampla e estável. Se quiser discutir estas opções ou qualquer outro assunto relacionado com os pontos acima, por favor contacte-nos.

Para saber mais sobre considerações relativas ao peso do profissional e segurança, consulte “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Marquesas Elevadas" na secção “Equipamento” abaixo.

4 requisitos de condição física:

Estes são quatro requisitos que podem ajudar a avaliar a sua capacidade de aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Capacidade de equilibrar-se num pé durante pelo menos 1 minuto sem apoio.
2. Excelente condição cardiovascular e capacidade de realizar exercício cardiovascular (corrida, natação, etc.) durante 10-15 minutos sem parar.
3. Capacidade de realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Capacidade de manter uma prancha isométrica durante pelo menos 1 minuto.

Se desejar orientação para a preparação física que o ajude a aprender e praticar Sarga Bodywork com confiança, o nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso criado já a pensar nas exigências da prática de Sarga Bodywork.

Os pés são ferramentas incríveis para terapia manual e, como profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagens com os pés abre uma nova gama de possibilidades biomecânicas.

O trabalho corporal com os pés descalços é uma prática ancestral, sobretudo em várias regiões da Ásia e do Pacífico, e inclui técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo dos clientes com os pés descalços do terapeuta.

Estas técnicas muitas vezes replicam movimentos usados nas técnicas de massagem com as mãos, contudo uma diferença fundamental é que as técnicas de trabalho corporal com os pés descalços são menos "pontuais" e permitem exercer uma pressão mais profunda e consistente devido à maior superfície de contacto dos pés do terapeuta, bem como à força gravitacional que pode ser aproveitada na aplicação das técnicas.

O prefixo “meo” refere-se ao tecido muscular. A fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz tridimensional, contínua e abrangente em todo o corpo, envolvendo cada célula, conectando-as a órgãos, ligando órgãos aos seus sistemas e penetrando em todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como terapia manual caracterizada por contacto lento, sustentado, oblíquo e com elevada aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (meo) (ver força de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar a tratar dor muscular, inflamação e restrições, relaxando músculos contraídos, promovendo o alongamento e hidratação dos tecidos, e melhorando a circulação.

De acordo com o Dicionário de Medicina Complementar e Alternativa de Mosby:

Massagem é a aplicação de várias técnicas manuais de toque e deslizamento sobre os músculos e tecidos moles, com o objetivo de proporcionar relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal aplica paradigmas de toque terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio global da pessoa através do corpo. Ou seja, o corpo é visto como uma via de acesso à saúde sistémica.

Embora o Sarga Bodywork seja um método de massagem com os pés descalços que utiliza os pés como principais ferramentas para técnicas de terapia manual, e embora os nossos formadores tenham experiência em Ashiatsu, desenvolvido por Ruthie Hardee, bem como em Massagem Tailandesa, Shiatsu com os pés e Chiavutti Thirumal do Sul da Índia, o Sarga Bodywork enquanto abordagem não é nenhum destes métodos.

Inspiramo-nos nessas metodologias e honramos os nossos professores e as tradições ricas que informam e inspiram o nosso trabalho. Mas, tal como existem vários métodos que utilizam as mãos como ferramentas de terapia manual, o Sarga é uma nova adição ao universo em expansão das massagens com os pés.

O que distingue o Sarga das metodologias mencionadas acima é:

1. A utilização de força tensional através do nosso equipamento exclusivo
2. Técnica miofascial* e uso moderado de lubrificação
3. Técnica miofascial orientada em termos de direção.**

*Existem várias abordagens relativamente à fáscia e à sua manipulação; contudo, definimos aqui técnica miofascial como terapia manual caracterizada por contacto sustentado, oblíquo e de alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio).

**Inspiramo-nos em algumas teorias de Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora o Sarga Bodywork não seja de forma alguma uma variante de Integração Estrutural, emprega técnica miofascial orientada em termos de direção, ou seja, técnicas aplicadas em direções específicas que visam ajudar a reverter padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação Sarga Bodywork é necessária se pretende oferecer Sarga como serviço na sua prática. Obter a certificação permite-lhe publicitar os seus serviços de Sarga Bodywork, dá-lhe acesso a materiais de marketing e inclui descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, deve completar com sucesso os seguintes passos:

1. Concluir Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) online ou presencialmente.
2. Concluir os questionários do curso no manual online com uma nota igual ou superior a 80%.
3. Adquirir Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões práticas em pelo menos 8 pessoas diferentes e submeter 20 Formulários de Feedback do Terapeuta para revisão (o formulário descarregável está disponível com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovativo de licença de massagem no país/estado onde exerce (quando aplicável).
6. Realizar uma avaliação online ao vivo de 1 hora com um instrutor de Sarga Bodywork, na qual deverá demonstrar as técnicas fundamentais indicadas no Sarga 101 (as avaliações podem ser realizadas numa marquesa baixa ou numa marquesa de massagem elevada).

Ao concluir com sucesso todos os passos da certificação, receberá:

1. Possibilidade de utilizar CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para promover os tratamentos e técnicas Sarga Bodywork que oferece na sua prática de terapia manual.
2. Um certificado assinado pela fundadora da Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, que declara que é CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inserção no Diretório de Terapeutas Sarga Bodywork.
4. Logótipos e imagens Sarga Bodywork que pode utilizar nos seus materiais de marketing e comunicação (redes sociais, materiais promocionais impressos, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de experiência diferentes que influenciam a capacidade dos nossos alunos em dominar o Sarga Bodywork, mas, de forma geral, sugerimos o seguinte percurso de aprendizagem:

1. Inscreva-se em Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e reveja todo o conteúdo até à secção de Técnicas antes de decidir que tipo de equipamento Sarga adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue com o curso online e pratique regularmente durante 1 a 3 meses antes de se inscrever numa formação presencial.

3. Frequente o Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a formação para otimizar a integração das técnicas.

Nota: Inscrever-se no Sarga 102 presencial logo após o Sarga 101 presencial é uma opção se:

• Aprende de forma rápida e confiante.
• Já adquiriu proficiência nas técnicas do Sarga 101 de forma autónoma através do curso online.

4. Pratique regularmente durante 1 a 3 meses enquanto completa as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Complete a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se em Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma autónoma antes de frequentar o Sarga 102 presencial.

A Sarga Bodywork disponibiliza equipamento e cursos concebidos tanto para mesas de massagem elevadas como para tapetes de trabalho no chão. Embora muitos terapeutas que trabalham descalços prefiram utilizar mesas de massagem portáteis e elevadas, outros podem optar por trabalhar no chão devido à estabilidade proporcionada por uma área de trabalho maior, ou porque podem integrar a Sarga Bodywork nas suas práticas existentes de trabalho corporal no chão, como a massagem tailandesa. Cada configuração tem benefícios e limitações próprias, e os formandos tendem a preferir uma ou outra.

Note que todas as técnicas para mesas elevadas ensinadas nos nossos cursos podem ser aplicadas à prática no chão; contudo, muitas das técnicas ensinadas nos nossos cursos para trabalho no chão não podem ser aplicadas numa prática em mesa elevada.

Benefícios do trabalho no chão vs. mesa:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• As técnicas no chão têm uma curva de aprendizagem mais acessível.
• Se não cumprir os nossos requisitos de condição física, os nossos cursos para trabalho no chão podem continuar acessíveis.
• Se tem mais de 175 lbs e/ou mais de 1,83 m de altura, a prática no chão pode ser mais adequada.
• Integra-se facilmente com outras práticas de trabalho corporal realizadas no chão.

Benefícios da mesa vs. chão:

• Todo o material dos nossos cursos em mesas elevadas pode ser aplicado à prática no chão.
• Se já utiliza mesas elevadas na sua prática, os seus clientes não precisam adaptar-se a uma configuração diferente.
• Mais fácil de incorporar técnicas manuais.
• Clientes idosos ou com limitações físicas têm menos dificuldade em deitar-se ou levantar-se da mesa de massagem elevada.

O Sarga Bodywork é uma prática exigente que requer excelente condição física. Força, flexibilidade e uma consciência cinestésica apurada são indispensáveis para praticar Sarga Bodywork com segurança e sem risco de lesões para o terapeuta ou para o recetor.

Todas as técnicas do Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez sobre o corpo do recetor, e o peso corporal total do terapeuta nunca está completamente sobre o recetor, pelo que uma constituição física mais pesada não é um problema, desde que sejam respeitados os limites de conceção e capacidade de peso da marquesa de massagem.

As marquesas de massagem elevadas utilizadas para Sarga Bodywork devem cumprir os seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e em bom estado.
• Devem ter uma capacidade de peso de trabalho adequada. Todas as marquesas de massagem têm um limite de peso de trabalho, que geralmente considera o peso do recetor mais a força exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem com os pés numa marquesa elevada, a capacidade de peso de trabalho deve suportar o peso do recetor, o peso do terapeuta e ainda a pressão exercida pelo movimento do terapeuta. A maioria das marquesas de massagem tem pelo menos uma capacidade de peso de trabalho de 500 libras, mas as fabricadas por marcas reputadas suportam normalmente muito mais (por exemplo, marcas como Earthlite ou Oakworks são muito bem construídas e concebidas para aguentar facilmente mais de 2.500 libras (peso estático), com uma capacidade de peso de trabalho de 750 libras ou mais). Consulte a etiqueta sob a sua marquesa de massagem ou verifique o modelo para confirmar que cumpre os requisitos de peso de trabalho necessários.
• Devem ter espuma média/firme (marquesas com espuma mole/espessa não proporcionam estabilidade suficiente para o terapeuta ao estar de pé).
• A largura da marquesa de massagem não deve ser inferior a 30” (ideais são as que têm entre 32” e 36” de largura).
• Para praticantes com mais de 1,83 m de altura recomenda-se uma marquesa com pelo menos 35" de largura, ou uma de 32", desde que tenha uma altura regulável para baixa.
• A metodologia Sarga Bodywork funciona melhor numa altura de marquesa inferior à média (ligeiramente acima do nível do joelho do terapeuta). Esta altura facilita a mecânica corporal adequada aos nossos métodos e aumenta a estabilidade durante técnicas com os pés.
• Os protetores de borracha ou outros obstáculos nos trilhos laterais da marquesa devem ser retirados, pois a Sarga Strap pode ficar presa neles.
• Deve ter proteções antiderrapantes de borracha nos pés.
• A Sarga Massage Table da Earthlite é uma marquesa portátil que cumpre todos os requisitos acima referidos.
• Marquesas de massagem fixas ou elétricas também podem ser usadas para Sarga Bodywork e são recomendadas, pois são muito estáveis e têm maior capacidade de peso do que as marquesas portáteis. No entanto, a largura e a densidade da espuma devem igualmente ser consideradas.
• Marquesas com peças móveis adicionais (por exemplo, elevação de encosto) tendem a apresentar problemas a longo prazo devido ao desgaste associado à prática de massagem com os pés descalços.

Recebemos esta pergunta com frequência e, embora reconheçamos que não há substituto para o ensino presencial, especialmente em áreas que exigem competências cinestésicas e tácteis, tanto o ensino presencial como o online apresentam vantagens e desvantagens.

Cursos Online
A formação online é uma modalidade em constante evolução, que tem registado um progresso notável nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de usar tornaram a aprendizagem digital cada vez mais acessível e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, tem acesso a uma aprendizagem estruturada, com instrução em vídeo de alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo privado no Facebook para acompanhamento e suporte contínuo. Eis algumas vantagens chave de iniciar a sua formação em Sarga Bodywork online:

• Aprenda a partir de casa!
• Avance no programa ao seu próprio ritmo.
• Comece com Sarga 101 Online para experimentar o conteúdo e, se desejar, frequente depois um curso presencial.
• Acesso vitalício e formato arquivável permitem consultar o material sempre que necessário.
• O custo do curso online é mais acessível do que o presencial.
• Sem necessidade de deslocações ou custos de viagem

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são exigentes tanto a nível físico como mental e baseiam-se na prática de técnicas específicas. O conteúdo destes cursos é intensivo e o domínio das técnicas é alcançado através da prática após as aulas. O nosso programa foi concebido para ser progressivo, tornando-se mais integrado a cada dia. Prepare-se física e mentalmente para uma experiência de aprendizagem exigente! Eis algumas vantagens chave de iniciar a sua formação em Sarga Bodywork presencialmente:

• Formato tradicional e comprovado de aprendizagem presencial que abrange estilos visuais, verbais e cinestésicos.
• Aulas em grupo promovem responsabilidade, feedback e companheirismo.
• Possibilidade de receber feedback imediato de um formador experiente.
• Oportunidade de sentir as técnicas realizadas por outros alunos e pelo formador.

Não sabe qual o percurso mais indicado para si? Contacte-nos para agendar uma conversa.

Consulte a nossa declaração de propriedade intelectual aqui.