SargaFit é um curso online que tem como objetivo ajudar os profissionais e estudantes de Sarga Bodywork a aprender e praticar Sarga Bodywork com confiança.

Este é um excelente recurso para estudantes que se estão a preparar para frequentar um curso presencial de Sarga Bodywork.

• 6 exercícios fundamentais de preparação para executar Sarga Bodywork com confiança.
• Cada exercício deste curso inclui instruções escritas e em vídeo, seguidas por uma prática de 2-4 minutos.
• O curso termina com um aquecimento de 10 minutos, seguido de uma rotina de exercícios de 25 minutos (para acompanhar em tempo real).
• Só precisa de um tapete de ioga/tapete de treino.
• Inclui um desconto de $150 em qualquer programa de acompanhamento individual com a Kira.

Técnica de força e condição física para a Sarga Bodywork, Kira Van de Sande especializa-se em capacitar pessoas a alcançar uma boa forma física sustentável e resiliência mental, com o objetivo final de facilitar o crescimento pessoal e uma ligação profunda com a natureza.

Com uma abordagem única que combina calisténicos, kettlebells e movimentos inspirados em animais, o seu acompanhamento centra-se no desenvolvimento da força, mobilidade e resistência.

A Kira é também guia de glaciares, instrutora de mergulho e bióloga marinha, conduzindo expedições na natureza que ajudam os participantes a restabelecer a ligação ao mundo natural.