Os Sarga Floor Loops

O nosso objetivo é fornecer equipamentos Sarga Bodywork que se adaptem ao seu estilo de trabalho corporal.

Antes de efetuar qualquer compra, reserve algum tempo para rever as secções de Ferramentas e Materiais do curso online, para que esteja informado sobre as considerações de segurança e montagem específicas para cada técnica.

Abaixo encontra uma lista recomendada de materiais para começar:

Para prática no chão:

• Mesa de massagem portátil com “cabos de libertação shiatsu” ou possibilidade de desengatar uma das extremidades de ambos os cabos horizontais da base
• Componentes de fixação das silks (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Blocos de yoga ou banco baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para utilização no chão
• Chinelos de tratamento desinfetáveis
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em marquesa elevada:

• Mesa de massagem que cumpra todas as especificações indicadas na secção de segurança e equipamentos abaixo
• Componentes de fixação das silks (The Sarga Attachment for Portable, Raised Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Banco entre 63 e 76 cm de altura para técnicas sentadas
• Chinelos de tratamento desinfetáveis
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Para prática em futon/colchão:

• Futon ou colchão terapêutico
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Blocos de yoga ou banco baixo entre 20 e 30 cm de altura para técnicas sentadas
• Apoio de cabeça para utilização no chão (se o seu colchão tiver mais de 10 cm de altura)
• Chinelos de tratamento desinfetáveis
• Uma Sarga Silk
• MYO.RUB

Os terapeutas que se enquadram num perfil ideal para a prática de Sarga Bodywork responderão sim a todas as perguntas abaixo:

• É um profissional de trabalho corporal experiente e habilidoso?
• Tem excelente equilíbrio e controlo de movimento?
• Possui capacidade para manter um foco excecional, paciência e presença enraizada?
• É sensível ao sistema nervoso e às preferências de contacto dos seus clientes?
• Tem uma prática corporal como Yoga, Pilates, dança, Feldenkrais ou artes marciais?
• É apaixonado por exercício, movimento e saúde?
• Está em excelente condição física?

O Sarga Bodywork torna-se sem dúvida mais fácil com a prática, no entanto aprender esta modalidade pode ser bastante exigente no início e uma excelente condição física (em particular força isométrica) é fundamental para tirar o máximo proveito de um curso de Sarga Bodywork. Práticas como yoga, pilates, dança, artes marciais, ou qualquer disciplina corporal que desenvolva força e flexibilidade irão ajudar a preparar‑l@ para a prática de Sarga Bodywork.

Para cursos Sarga Bodywork em marquesas elevadas:

Compreendemos que o peso, por si só, não determina a forma física, equilíbrio ou capacidade. No entanto, por motivos de segurança, pedimos que nos informe se tem menos de 45 kg, mais de 80 kg, ou 1,83 m ou mais de altura. Poderemos querer saber mais informações para garantir que as técnicas ensinadas nos nossos cursos podem ser realizadas em segurança e dentro dos limites de trabalho das marquesas na nossa sala de formação, principalmente porque a Sarga Silk permite ao profissional gerar força adicional para além do próprio peso corporal. Note que, se tiver mais de 80 kg mas cumprir os nossos 4 requisitos de condição física, poderemos ter outras opções para si – venha falar connosco!

Adicionalmente, dispomos de cursos com marquesas para trabalho no chão e tatamis de massagem onde biometria e forma física são menos relevantes. Embora a força e o condicionamento físico continuam a ser importantes, o trabalho no solo oferece ao profissional uma área de trabalho significativamente mais ampla e estável. Se quiser discutir estas opções ou algum dos pontos acima, contacte-nos.

Para informações adicionais sobre peso do profissional e considerações de segurança, consulte “Considerações de Segurança para Sarga Bodywork em Marquesas Elevadas" na secção “Equipamento” abaixo.

4 requisitos de condição física:

Estes quatro requisitos físicos ajudam a avaliar a sua capacidade para aprender e praticar Sarga Bodywork com sucesso:

1. Ser capaz de manter o equilíbrio num só pé durante pelo menos 1 minuto sem apoio.
2. Excelente condição cardiovascular e capacidade de praticar exercício cardiovascular (corrida, natação, etc.) durante 10-15 minutos sem interrupção.
3. Ser capaz de realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Ser capaz de manter uma prancha isométrica durante pelo menos 1 minuto.

Se desejar orientação sobre condicionamento físico para o ajudar a aprender e praticar Sarga Bodywork com confiança, o nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso desenhado a pensar nas exigências físicas do Sarga Bodywork.

Os pés são excelentes ferramentas para terapia manual e, enquanto profissionais de trabalho corporal, a capacidade de realizar massagem com os pés abre um novo leque de opções biomecânicas.

A massagem com os pés descalços é uma prática ancestral, especialmente em algumas regiões da Ásia e do Pacífico, e engloba técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo dos recetores com os pés descalços do terapeuta.

Estas técnicas muitas vezes imitam técnicas de massagem aplicadas com as mãos dos terapeutas, porém uma diferença significativa é que as técnicas de massagem com os pés descalços são menos “pontuais” e conseguem proporcionar uma pressão mais profunda e consistente, devido à maior superfície de contacto dos pés dos terapeutas e à força gravitacional que pode ser explorada na aplicação das técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. A fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz tridimensional, contínua e de suporte estrutural em todo o corpo, envolvendo cada célula individualmente, conectando as células aos órgãos, os órgãos aos sistemas orgânicos, e interpenetrando todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por um contacto lento, sustentado, oblíquo e com elevada aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (ver shear-force).

A massagem miofascial pode ajudar a tratar dores musculares, inflamações e restrições, ao relaxar músculos contraídos, estimular o alongamento e hidratação do tecido, e melhorar a circulação.

Segundo o Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem consiste na aplicação de diversas técnicas manuais de toque e deslizamento sobre os músculos e tecidos moles, com o objetivo de promover relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal utiliza abordagens terapêuticas baseadas no toque, com o objetivo de restabelecer a saúde e o equilíbrio do indivíduo ao trabalhar através do corpo. Ou seja, o corpo é considerado uma via de acesso à saúde sistémica.

Embora Sarga Bodywork seja um método de massagem com os pés, que utiliza os pés como principais ferramentas para técnicas de terapia manual, e embora os nossos instrutores tenham formação em Ashiatsu, desenvolvido por Ruthie Hardee, bem como em Massagem Tailandesa, Shiatsu com os pés e Chiavutti Thirumal do Sul da Índia, Sarga Bodywork, enquanto modalidade, não é nenhum dos anteriores.

Inspiramo-nos nestas metodologias e honramos os nossos professores e as ricas tradições que informam e inspiram o nosso trabalho. Mas, tal como existem muitos métodos que utilizam as mãos como ferramentas de terapia manual, a Sarga é uma nova adição ao crescente mundo da massagem baseada nos pés.

O que distingue a Sarga das metodologias acima mencionadas é:

1. A utilização de força tensional através do nosso equipamento próprio
2. Técnica miofascial* e utilização limitada de lubrificante
3. Técnica miofascial com orientação direcional.**

*Existem várias abordagens quanto à fáscia e à sua manipulação, porém, definimos aqui técnica miofascial como terapia manual caracterizada por contacto sustentado, oblíquo e com alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio).

**Inspiramo-nos em algumas teorias de Integração Estrutural e no trabalho de Ida Rolf. Embora a Sarga Bodywork não seja, de forma alguma, uma forma de Integração Estrutural, emprega técnica miofascial com orientação direcional, ou seja, técnicas aplicadas em direções específicas que visam ajudar a reverter padrões de ineficiência estrutural no corpo.

Certificação Sarga Bodywork é necessária se pretender oferecer Sarga como serviço na sua prática. Obter a certificação permite-lhe divulgar os seus serviços de Sarga Bodywork, dá acesso a materiais de marketing e inclui descontos e ofertas exclusivas.

Para concluir a certificação Sarga Bodywork, deve completar com sucesso os seguintes passos:

1. Concluir o curso Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101), online ou presencial.
2. Realizar os questionários do curso no manual online com uma nota igual ou superior a 80%.
3. Adquirir a Certificação Sarga Bodywork.
4. Realizar 20 sessões de prática em pelo menos 8 pessoas diferentes e submeter 20 Formulários de Feedback do Terapeuta para avaliação (o formulário descarregável está disponível com a Certificação Sarga Bodywork).
5. Apresentar comprovativo de licença de massagem no país/estado onde exerce (quando aplicável).
6. Realizar uma avaliação online ao vivo de 1 hora com um formador Sarga Bodywork, na qual deverá demonstrar as técnicas principais descritas no Sarga 101 (as avaliações podem ser feitas numa marquesa de chão ou numa marquesa de massagem elevada).

Após concluir com sucesso os passos da certificação, receberá o seguinte:

1. Permissão para utilizar CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER® para promover os tratamentos e técnicas Sarga Bodywork que oferece na sua prática de terapia manual.
2. Um certificado assinado pela fundadora de Sarga Bodywork, Jivatma Massaguer, que declara que é um CERTIFIED SARGA BODYWORK PRACTITIONER®.
3. Inclusão no Diretório de Terapeutas Sarga Bodywork.
4. Logotipos e imagens de Sarga Bodywork que poderá utilizar nos seus meios de divulgação e informação (redes sociais, materiais promocionais impressos, etc.).

Existem muitos estilos de aprendizagem e níveis de competência diferentes que influenciam a capacidade dos nossos estudantes em dominar o Sarga Bodywork, mas de forma geral, aqui está o nosso fluxo de aprendizagem sugerido:

1. Inscreva-se no Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) e reveja todo o conteúdo até à secção de Técnica antes de decidir que tipo de equipamento Sarga pretende adquirir.

2. Adquira o equipamento, continue com a formação online e pratique regularmente durante 1-3 meses antes de se inscrever num curso presencial.

3. Participe no Sarga 101 presencial. Comece a praticar as técnicas imediatamente após a sua aula para otimizar a integração das técnicas.

Nota: Inscrever-se no Sarga 102 presencial logo após o Sarga 101 presencial é uma opção se:

• É um(a) aprendiz rápido(a) e confiante.
• Já adquiriu proficiência nas técnicas do Sarga 101 de forma autónoma através da formação online.

4. Pratique regularmente durante 1-3 meses enquanto completa as 20 sessões práticas exigidas para a Certificação Sarga Bodywork.

5. Conclua a Certificação Sarga Bodywork

6. Inscreva-se no Sarga Bodywork Advanced (Sarga 102) Online e pratique as técnicas de forma autónoma antes de frequentar o Sarga 102 presencial.

A Sarga Bodywork dispõe de equipamento e cursos concebidos tanto para marquesas elevadas como para colchões no chão. Embora muitos terapeutas de trabalho corporal descalço prefiram trabalhar em marquesas portáteis elevadas, outros podem optar pelo trabalho no chão devido à estabilidade proporcionada por uma área de trabalho maior, ou porque podem integrar a Sarga Bodywork nas suas práticas já existentes de trabalho corporal no chão, como o massagem tailandesa. Cada configuração tem benefícios e limitações próprios, e os alunos tendem a preferir uma ou outra.

Note que todas as técnicas para marquesa elevadas ensinadas nos nossos cursos podem ser adaptadas para prática no chão, no entanto, muitas técnicas ensinadas nos nossos cursos para trabalho no chão não podem ser aplicadas numa marquesa elevada.

Benefícios do Trabalho no Chão vs. Marquesa:

• Área de trabalho maior e mais estável.
• As técnicas no chão têm uma curva de aprendizagem mais acessível.
• Se não cumprir os nossos requisitos físicos, os cursos no chão permanecem acessíveis.
• Se pesa mais de 80 kg e/ou mede mais de 1,83 m, pode beneficiar de uma prática no chão.
• Integra-se facilmente com outras práticas de trabalho corporal no chão.

Benefícios da Marquesa vs. Trabalho no Chão:

• Todo o material dos cursos para marquesa elevada pode ser aplicado à prática no chão.
• Se já trabalha numa marquesa elevada, os seus clientes não precisam de se habituar a uma configuração diferente.
• Mais fácil incorporar técnicas manuais.
• Clientes idosos e com limitações físicas têm menos dificuldades a subir/descer da marquesa.

Sarga Bodywork é uma prática exigente que requer excelente condição física. Força, flexibilidade e uma consciência cinestésica apurada são essenciais para praticar Sarga Bodywork em segurança e sem risco de lesão para o terapeuta ou para o recetor.

Todas as técnicas de Sarga Bodywork são realizadas com apenas um pé de cada vez no corpo do recetor, e o peso corporal completo do terapeuta nunca recai totalmente sobre o recetor, pelo que ter uma constituição física mais robusta não é um problema, desde que sejam respeitados os limites de design e capacidade de peso da mesa de massagem.

As mesas de massagem elevadas usadas para Sarga Bodywork devem cumprir os seguintes requisitos:

• Devem ser de excelente qualidade e em bom estado.
• Devem ter uma capacidade de “peso de trabalho” adequada. Todas as mesas de massagem têm um limite de peso de trabalho, que normalmente contabiliza o peso do recetor mais a pressão exercida pelo terapeuta. Para modalidades de massagem com os pés numa mesa elevada, o peso de trabalho deve suportar o peso corporal do recetor, do terapeuta e a pressão dinâmica exercida durante a massagem. A maioria das mesas de massagem tem uma capacidade mínima de 500 libras, mas mesas de marcas reconhecidas conseguem suportar muito mais (por exemplo, as mesas da Earthlite ou Oakworks são muito bem construídas e desenhadas para aguentar facilmente mais de 2.500 libras de peso estático, com uma capacidade de peso de trabalho de 750 libras ou mais). Consulte a etiqueta presente debaixo da sua mesa de massagem ou pesquise a marca e modelo para garantir que cumpre os requisitos de peso de trabalho.
• Devem ter espuma média/rígida (mesas de massagem com espuma demasiado macia ou grossa não oferecem estabilidade suficiente para o terapeuta ao estar em pé).
• A largura da sua mesa de massagem não deve ser inferior a 76 cm (mesas entre 81 cm e 91 cm de largura são ideais).
• Para terapeutas com mais de 1,83 m de altura, recomendamos mesas com, no mínimo, 89 cm de largura, ou uma mesa de 81 cm com uma altura regulável baixa.
• A metodologia Sarga Bodywork funciona melhor com mesas reguladas numa altura inferior à média (ligeiramente acima do nível do joelho do terapeuta). Esta altura facilita a mecânica corporal correta segundo os nossos métodos e aumenta a estabilidade durante técnicas executadas com os pés.
• Os para-choques de borracha ou qualquer outro obstáculo nos trilhos laterais da mesa devem ser removidos, pois a Sarga Strap pode prender-se nesses pontos.
• Deve possuir bases ou pés de borracha antiderrapantes.
• The Sarga Massage Table by Earthlite é uma mesa portátil que cumpre todos os requisitos acima mencionados.
• Mesas de massagem fixas ou elétricas também podem ser usadas para Sarga Bodywork e são preferíveis devido à maior estabilidade e capacidade de peso, em comparação com mesas portáteis. No entanto, a largura e densidade da espuma continuam a ser fatores a considerar.
• Mesas de massagem com partes móveis adicionais (como encostos inclináveis) tendem a revelar-se problemáticas com o passar do tempo devido ao desgaste causado pelo uso intensivo de técnicas com os pés.

Recebemos esta pergunta frequentemente e, embora reconheçamos que não há substituto para o ensino presencial, especialmente em áreas em que o toque e a experiência cinestésica são fundamentais, existem vantagens e desvantagens em ambas as modalidades de aprendizagem, presencial e online.

Cursos Online
A formação online é um ambiente em constante evolução que tem registado grandes avanços nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de utilizar tornaram a aprendizagem digital cada vez mais fluida e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, terá acesso a um percurso de aprendizagem passo a passo que inclui vídeos em alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo privado no Facebook para apoio contínuo. Eis algumas vantagens importantes de começar a sua formação em Sarga Bodywork online:

• Aprenda a partir de casa!
• Acompanhe o curso ao seu próprio ritmo.
• Comece com o Sarga 101 Online para perceber se gosta do conteúdo e, mais tarde, inscreva-se num curso presencial.
• Acesso vitalício e formato arquivável permite que consulte o material sempre que precisar.
• O custo do curso online é mais acessível do que os cursos presenciais.
• Sem necessidade de deslocações nem custos de viagem

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são programas exigentes do ponto de vista físico e mental, orientados para a técnica. Estes cursos concentram uma grande quantidade de conteúdos e o domínio das técnicas é desenvolvido com a prática dos materiais após a formação. O nosso currículo foi concebido para ser progressivo, integrando os conhecimentos de forma gradual ao longo dos dias de curso. Prepare-se física e mentalmente para uma experiência de aprendizagem intensa! Eis algumas vantagens importantes de começar a sua formação em Sarga Bodywork presencialmente:

• Formato presencial tradicional, comprovado pelo tempo, que abrange estilos de aprendizagem visual, verbal e cinestésica.
• As aulas em grupo promovem o sentido de responsabilidade, a troca de feedback e o espírito de equipa.
• Possibilidade de receber feedback em tempo real de um instrutor experiente.
• Possibilidade de sentir as técnicas realizadas por outros alunos e pelo instrutor.

Não sabe qual a melhor opção para si? Contacte-nos para agendar uma conversa.

Consulte a nossa declaração de propriedade intelectual aqui.