Não existem pré-requisitos para o curso The Art of Thai Compressions.

Pode consultar o programa do curso The Art of Thai Compressions aqui.

Para este curso, pode preparar o seu espaço de duas formas—utilizando um tatami de massagem no chão ou uma configuração de Sarga Bodywork baseada no solo.

Opção 1: Configuração com tatami de massagem

• Um futon ou tatami terapêutico
• Uma Sarga Board ou XL Sarga Board
• Um apoio de cabeça para utilização no chão (se o tatami tiver mais de 10 cm de altura)
• Uma Sarga Silk

Opção 2: Configuração com marquesa de massagem ao nível do chão

• Uma marquesa de massagem portátil equipada com “cabos de libertação shiatsu” ou a capacidade de soltar uma das extremidades dos dois cabos horizontais de base
• Acessórios para fixação da Silk (Sarga Attachments for Floor-Based Massage Tables ou Sarga Floor Loops - requer instalação)
• Um apoio de cabeça para utilização no chão
• Uma Sarga Silk

Apenas precisa de uma destas configurações, além da sua Sarga Silk, para beneficiar plenamente d’O Art of Thai Compressions.

• Profissionais que desejam aprender a usar os pés como ferramentas de terapia manual, mas não sabem por onde começar.
• Terapeutas de Massagem Tailandesa que pretendem reinventar a sua prática incorporando o equipamento Sarga Bodywork.
• Graduados e inscritos no Sarga Bodywork Beginner (Sarga 101) que pretendem integrar técnicas de Massagem Tailandesa na sua prática de trabalho corporal.

SargaThai e A Arte das Compressões Tailandesas tornam-se certamente mais fáceis com a prática, no entanto, aprender esta modalidade pode ser bastante exigente no início e uma excelente condição física (especialmente força isométrica) é fundamental para tirar o máximo partido de um curso de SargaThai. Yoga, Pilates, dança, artes marciais ou qualquer prática corporal que desenvolva tanto a força como a flexibilidade ajudarão a preparar o corpo para a prática de SargaThai.

4 parâmetros de condição física
Apresentamos quatro parâmetros que podem ajudar a avaliar a sua aptidão para aprender e praticar SargaThai e A Arte das Compressões Tailandesas com sucesso:

1. Capacidade de se equilibrar sobre um pé durante pelo menos 1 minuto sem apoio.
2. Excelente condição cardiovascular e capacidade de realizar exercício cardiovascular (corrida, natação, etc.) durante 10-15 minutos sem parar.
3. Capacidade de realizar pelo menos 3 séries de 20 agachamentos.
4. Capacidade de manter uma prancha isométrica durante pelo menos 1 minuto.

Se procura orientação para o acondicionamento físico que o ajude a aprender e praticar SargaThai e A Arte das Compressões Tailandesas com confiança, o nosso curso online Sarga Fit é um excelente recurso, concebido tendo em conta as exigências físicas d’A Arte das Compressões Tailandesas, SargaThai e Sarga Bodywork.

Os pés são ferramentas excecionais para terapia manual e, como terapeutas, a capacidade de realizar massagem com os pés abre um conjunto completamente novo de opções biomecânicas.

A massagem com os pés descalços é uma prática ancestral, especialmente em partes da Ásia e do Pacífico, e inclui técnicas de terapia manual aplicadas ao corpo do recetor com os pés descalços do terapeuta.

Estas técnicas muitas vezes reproduzem as técnicas de massagem realizadas com as mãos dos terapeutas, mas uma diferença notável é que as técnicas de massagem com os pés descalços são menos "pontuais" e permitem aplicar uma pressão mais profunda e consistente devido à maior superfície de contacto dos pés do terapeuta e à força gravitacional que pode ser utilizada na execução das técnicas.

O prefixo “mio” refere-se ao tecido muscular. A fáscia é o tecido conjuntivo que forma uma matriz tridimensional contínua de suporte estrutural em todo o corpo, envolvendo cada célula individualmente, ligando células a órgãos, órgãos a sistemas de órgãos, e penetrando em todos os músculos do corpo.

Definimos a técnica miofascial como uma terapia manual caracterizada por um contacto lento, sustentado, oblíquo e com alta aderência, com o objetivo de estimular uma resposta de alongamento na fáscia associada ao tecido muscular (mio) (ver força de cisalhamento).

A massagem miofascial pode ajudar a tratar dores musculares, inflamação e restrições, ao relaxar músculos contraídos, estimular o alongamento e a hidratação dos tecidos e melhorar a circulação.

De acordo com o Dicionário Mosby de Medicina Complementar e Alternativa:

Massagem é a aplicação de diversas técnicas manuais de contacto e deslizamento nos músculos e tecidos moles com o objetivo de promover o relaxamento e melhorar o bem-estar do cliente.

Trabalho corporal aplica paradigmas de contacto terapêutico com o objetivo de restaurar a saúde e o equilíbrio de toda a pessoa através do corpo. Ou seja, o corpo é visto como uma via de acesso à saúde sistémica.

Recebemos esta pergunta frequentemente e, embora reconheçamos que não há substituto para ambientes de aprendizagem presenciais, especialmente em profissões baseadas no toque e no ensino cinestésico, ambos os formatos – presencial e online – apresentam vantagens e desvantagens.

Cursos Online
A educação online é uma interface em rápida evolução, que tem registado grandes avanços nos últimos anos. Plataformas dinâmicas, intuitivas e fáceis de utilizar tornaram a aprendizagem digital cada vez mais fluida e eficaz. Com os cursos online da Sarga Bodywork, terá acesso a uma experiência de aprendizagem passo a passo, com vídeos em alta definição, materiais escritos de apoio e acesso a um grupo privado no Facebook para acompanhamento contínuo. Eis algumas das principais vantagens de iniciar a sua formação Sarga Bodywork online:

• Aprenda a partir de casa!
• Acompanhe o programa ao seu próprio ritmo.
• Comece com o curso Sarga 101 Online para perceber se gosta do conteúdo e, posteriormente, pode juntar-se a um curso presencial.
• Acesso vitalício e formato arquivável permite consultar o material sempre que necessário.
• O custo do curso online é mais acessível em comparação com os cursos presenciais.
• Sem necessidade de deslocação nem custos de viagem

Cursos Presenciais
Os cursos presenciais da Sarga Bodywork são fisicamente e mentalmente exigentes, centrados na técnica. Estes cursos são bastante intensivos e a proficiência nas técnicas é alcançada com a prática continuada pós-aula. O nosso programa é desenhado para que, a cada dia, as técnicas se tornem mais integradas e completas. Prepare o corpo e a mente para uma experiência de aprendizagem desafiante! Eis algumas das principais vantagens de iniciar a sua formação Sarga Bodywork de forma presencial:

• O formato tradicional e comprovado envolve métodos visuais, verbais e cinestésicos de aprendizagem.
• As turmas em grupo facilitam a responsabilidade, o feedback e o espírito de camaradagem.
• Possibilidade de receber feedback imediato de um instrutor experiente.
• Possibilidade de sentir as técnicas com outros alunos e com o instrutor.

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